11 überraschende Fakten über die Wirkung von Moringa und wie der Wunderbaum Ihre Gesundheit verbessern kann

Viele Eigenschaften der Moringa Oleifera ( bei uns auch Meerrettichbaum genannt ) sind unüblich und nur selten in der Natur zu finden. Sie ist nicht nur extrem nährstoffreich und sehr gut für medizinische Zwecke geeignet, es sind sogar alle Bestandteile des Baumes essbar. Die Inder haben die Moringa bereits seit Jahrtausenden für sich entdeckt und nutzen sie für die Bekämpfung von Hunger und in der Ayurvedischen Heilmedizin. Legenden zufolge kann dieser Baum über 300 Krankheiten heilen und wird deswegen von vielen Kulturen als Wunderbaum bezeichnet. 

Schönheit = Gesundheit = Ernährung

Wenn Sie Moringa erst einmal in Ihren Tagesablauf integriert haben, werden Sie schnell positive Veränderungen feststellen wie :

• Fakt #1: Reinere und jünger aussehende Haut. Moringa enthält viele Antioxidantien und Omega 3 Fettsäuren. Diese Stoffe hemmen Entzündungen und unterstützen die Zellproduktion und Regeneration der Haut.
  
  
• Fakt #2: Gesündere Haare, Kopfhaut und Nägel.  Da Moringa alle essentiellen Aminosäuren enthält , werden Sie feststellen, dass trockene, spröde Haare und Nägel eine Sache der Vergangenheit sind nachdem Sie Moringa in Ihre Ernährung integriert haben. Dank der Vitamine C und E wird die Blutzirkulation erhöht und somit können Nährstoffe besser bis in die Haarspitzen gelangen. 
  
  
• Fakt #3: Ein höheres Energielevel. Moringa enthält eine sehr hohe Menge an Eisen ( 3x mehr als Spinat ). Dieses Eisen unterstützt unseren Blutkreislauf beim Transportieren von Sauerstoff und Energie in unsere Muskeln und Organe.
  
  
• Fakt #4: Gesündere Augen und ein klarer Blick. Moringa unterstützt die Gesundheit der Augen durch einen hohen Anteil an Beta-Carotinen und wertvollem Vitamin A. 
  
  
• Fakt #5: Moringa unterstützt ihre Verdauung und Darmflora. Die Inhaltsstoffe der Moringa haben einen entgiftenden Effekt. Sie unterstützen den Darm beim Abbau von schädlichen Stoffen und erlauben die perfekte Aufnahme der wertvollen Nährstoffe. Dieser Effekt wirkt sich direkt auf Ihre Haut aus, da die Entgiftung extrem wichtig für die Schönheit und Widerstandskraft Ihrer Haut ist.

Um die Frage zu klären, warum die Moringa solche einzigartigen Fähigkeiten besitzt, kann man sich die Nährstoffwerte der unverarbeiteten Pflanze ansehen. Diese wurden vom United States Department of Agriculture erhoben und können hier eingesehen werden : Link . Dort finden sich auch noch viele weitere Inhaltsstoffe und in welcher Menge diese vorhanden sind. Wenn Sie getrocknetes Pulver zu sich nehmen, ist die Menge der Nährstoffe auf 100g natürlich noch wesentlich höher, da ein Großteil des Wassers entfällt. Die in Spalte zwei angegebenen Werte beziehen sich auf frische Blätter, der Vergleich mit anderen Lebensmitteln wird mit getrocknetem Pulver durchgeführt,da dieses üblicherweise zur Nahrung ergänzt wird.

Insgesamt gibt es übrigens 13 verschiedene Sorten von Moringa, wir beziehen uns hier jedoch nur auf die Moringa Oleifera, welche die bekannteste Sorte ist. Sie wird auch der "Never die Tree" genannt, da sie auch unter schwierigsten Bedingungen, wie extremer Dürre oder sehr schlechtem Boden wächst. Das ist insbesondere für die Hungerprobleme in Afrika eine erfolgsversprechende Lösung, oder? 

• Fakt #6: Moringa ist ein großartiger Feuchtigkeitsspender für Haut, Haar und Nägel. Dank der verjüngenden, reparierenden und verschönenden Effekte wird Moringa Öl ( auch Behenöl genannt ) bereits seit Jahrhunderten in Lotionen, Balsamen und vielen anderen kosmetischen Produkten eingesetzt.
  
  
• Fakt #7: Der perfekte Vitalstofflieferant beim Kochen. Moringa Öl ist nicht nur perfekt zum Regenerieren von angegriffener Haut, sondern kann auch dank des hohen Siedepunktes und der vielen Nährstoffe zum Kochen eingesetzt werden. Netter Nebeneffekt: Das Öl wird niemals ranzig.
  
  
• Fakt #8: Moringaöl ist Gesundheitsfördernd. Es enthält viele wichtige Antioxidantien und Flavonoide, die unseren Körper und die Blutgefäße schützen und Entzündungen lindern. Trägt man es auf die Haut auf, so bleibt ein dünner Schutzfilm zurück der die Haut regeneriert und schützt. 
  
  
• Fakt #9: Biodiesel! Die Moringa ist eine sehr ökologische und Ressourcen schonende Alternative zu Mais. Sie kann auf nahezu jedem Boden wachsen und benötigt wenig Pflege und Pflanzenschutzmittel. Dank des schnellen Wachstums ist eine effizientere Energiegewinnung möglich.
   
• Fakt #10: Wasserreinigung. Eine sehr erstaunliche Eigenschaft der Moringa ist die Fähigkeit Wasser zu reinigen. Schauen Sie doch mal für ein interessantes Video in diesem Blogeintrag vorbei : Link. Moringa ist ein natürliches Bindemittel und kann so feine Partikel, Salze und andere Bakterien und Verschmutzungen verklumpen. Diese setzen sich dann am Boden ab und das gereinigte Wasser kann einfach abgeschöpft werden. Laut der WHO ist unsauberes Wasser weltweit für 1,6 Millionen Todesfälle verantwortlich. In Ländern wie dem Sudan wird Moringa bereits seit langem zur Wasserreinigung eingesetzt - die Moringa rettet also in ländlichen Gegenden bereits Leben. 

Sie sehen also, dass die Moringa ein ganz erstaunlicher Baum ist. Jetzt liegt es an Ihnen, erste eigene Erfahrungen zu sammeln!